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안쵸비-검색 결과

안쵸비의 레시피 17품

    • 방향 새우와 삶은 달걀과 고구마의 샐러드

      • 조리 시간: 20분
      • 칼로리: 364 kcal(1인분)

      1 손질한 새우의 키 와타를 취해, 휙 삶는다. 사쓰마 고구마는 한입대에 자른다. 계란은 데친다. 2 내열 용기에 고구마를 넣어, 조금 물을 뿌리면 부드럽게 랩을 그려라, 전자 렌지 600w에서 8분 가열하고 물...

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      • 치킨 롤의 찜구이

        • 조리 시간: 30분
        • 칼로리: 272 kcal(1인분)

        1 닭 허벅지 고기는 여분의 지방을 없애, 몸의 두꺼운 부분에 몇 개소인지 비스듬히 절삭 깊이를 넣고 열려, 밀방망이 등으로 두드리고 두께를 균일하게 한다. 양면에 얇게 소금을 흔든다. 2 닭 간 고기와 나의 프랑스 요리를 넣고 잘 혼합한다. 3【...

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        • 시푸드 믹스로 간단 ☆건더기가 많은 밥을 지어 필라프

          • 조리 시간: 10분(밥을 짓는 시간을 제외한다)
          • 칼로리: 438 kcal(1인분)

          1 쌀을 씻고 2 합분의 물에 담근다. 2 시푸드 믹스는 해동해, 확실히 물기를 자른다. 당근과 피망은 잘게 썬 것으로 한다. 3 오히트카라수 큰 스푼 1을 빼내, 술, 콩소메(과립)를 잘 혼합해 합 와...

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          • 포테이토와 버섯의 우유 스프

            • 조리 시간: 20분
            • 칼로리: 191 kcal(1인분)

            1 감자는 가죽을 벗기고 반으로 잘라, 2mm 두께에 슬라이스한다. 2 물, 약간의 소금을 소냄비에 넣어, 익혀 서면 감자가 무너질 때까지 뚜껑을 하고 약한 불로 익힌다. 3【2】에 버섯, 우유, 나의 프랑스 요리...

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            • 안쵸비 포테이토

              • 조리 시간: 20분
              • 칼로리: 117 kcal(1인분)

              1 감자를 한입대에 자르고 데쳐, 가볍게 부순다. 2 안쵸비를 잘게 썬 것으로 해, 나의 향기 서는 훈제 버터,【...

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              • 버섯 페이스트

                • 조리 시간: 20분
                • 칼로리: 106 kcal(1인분)

                1 버섯, 안쵸비, 마늘을 모두 식품가공기로 잘게 썬 것으로 한다. 2 프라이팬에 버터를 녹여,【1】를 볶아 확실히 수분을 날린다. 소금 고장으로 맛을 준비한다. ...

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                • 브로콜리의 갈릭 안쵸비볶음

                  • 조리 시간: 10분
                  • 칼로리: 76 kcal(1인분)

                  1 브로콜리는 오부사로 나누어, 충분한 따뜻한 물로 휙 데쳐, 소쿠리에 취득수를 털어낸다. 2 안쵸비는 잘게 썬 것으로 해 둔다. 3 프라이팬에 갈릭 마가린을 넣어 가열해【1】,【2】를 넣어...

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                  • 안쵸비 향기가 나다, 프랑스풍 아히조

                    • 조리 시간: 10분
                    • 칼로리: 349 kcal(1인분)

                    1 브로콜리는 오부사로 나누어, 블록 베이컨·에린기·파프리카는 1cm각에 자른다. 방향 새우·브로콜리는 아래 데쳐 해 둔다. 미니 토마토는 휙 씻는다. ...

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                    • 안쵸비 향기가 나다 소파·데·바보(마늘의 스프)

                      • 조리 시간: 15분
                      • 칼로리: 266 kcal(1인분)

                      1 프랑스 빵은 1.5cm의 깍둑썰기해, 비엔나는 1cm의 소개봉으로 한다. 계란은 달걀을 풀어서 섞는다. 2 프라이팬에 나의 프랑스 요리(작은 스푼 2...

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                      • 안쵸비 버터의 저먼 포테이토풍

                        • 조리 시간: 15분
                        • 칼로리: 256 kcal(1인분)

                        1 감자는 가죽을 방향, 난도질로 한다. 비엔나는 어슷썰기로 한다. 2 냄비에 충분한 물에 들어가라, 감자와 비엔나를 센 불에 걸쳐서, 비등...

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                        • 시푸드의 대접 핫 샐러드

                          • 조리 시간: 15분
                          • 칼로리: 166 kcal(1인분)

                          1 양상추는 뜯고 접시에 넓힌다. 빨강 양파는 얇게 썰어 물에 쬐어, 물기를 빼고 양상추 위에 태운다. 래디시도 얇게 썰어, 양상추 위에 태운다. ...

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                          • 훈제 연어의 향초 레몬 버터 파스타

                            • 조리 시간: 15분
                            • 칼로리: 621 kcal(1인분)

                            1 소금을 넣은 뜨거운 물로 좋아하는 파스타를 표시 시간대로 데친다. 2 프라이팬에 나의 프랑스 요리와【A】를 넣고 사람 익혀 끊게 한다. ...

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                            • 장 파의 오픈 샌드

                              • 조리 시간: 15분
                              • 칼로리: 343 kcal(1인분)

                              1 식빵에 “나의 프랑스 요리”(분량외)를 바르고 탄 자국이 붙을 때까지 태운다. 2 장 파는, 세로 반에 자르고, 비스듬히 잘게 썲으로 한다....

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                              • 연어의 향초 빵가루 구이

                                • 조리 시간: 15분
                                • 칼로리: 283 kcal(1인분)

                                1 브로콜리는 한입대의 크기에 자르고 삶는다. 레몬은 꼬치형자르러 한다. 2 연어는 한입대에 자르고 소금, 후추를 흔든다....

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                                • 소송채와 바지락조개의 스프

                                  • 조리 시간: 15분
                                  • 칼로리: 100 kcal(1인분)

                                  1 소송채는, 잎과 줄기로 나눈다. 줄기는 2cm의 길이에 자른다. 바지락조개는, 묽은 소금물에 붙이고 모래 빼기해, 껍질을 서로 비비게 하는 듯이 세탁 소쿠리에 든다. ...

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                                  • 정어리의 프로방스풍

                                    • 조리 시간: 20분
                                    • 칼로리: 1630 kcal(4인분)

                                    1 정어리에게 가볍게 소금, 후추해, 갈릭 마가린을 얇게 발라, 소맥분을 뿌려 180℃의 기름으로 색 좋게 올린다. 2 완숙 토마토는 옆 반으로 잘라, 씨를 뽑고 1cm각에 자른다. 안티...

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                                    • 보일 야채의 파스타

                                      • 조리 시간: 20분

                                      1 프라이팬에 갈릭 마가린을 넣어 안쵸비를 바꾸면서 향기 리다시오스르. 2 거기에 보일한 야채, 파스타를 넣어 가볍게 볶고 완성되어. ...

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