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아보카도-검색 결과

아보카도의 레시피 20품

    • 【28품목 알레르겐 미사용】 치즈풍 아보카도 보트

      • 조리 시간: 15분
      • 칼로리: 413 kcal(1인분)

      1 아보카도는 반으로 자르고 씨를 취해, 내용을 스푼으로 한입대에 도려내 볼에 옮긴다. 2 빨강 파프리카는 주사위 형태에 잘라, 콘은 물기를 뺀다. 3【1】에【2】과 병아리 콩을 더해, 혼합한다. 소금...

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      • 아보카도 해물 롤

        • 조리 시간: 15분
        • 칼로리: 1098 kcal(1 본분)

        1 아보카도를 세로로 반 나누기로 하고 가죽을 벗겨, 얇게 슬라이스한다. 2 랩 위에 김을 깔아, 초반을 얇게 펴, 표리 역으로 한다. 3 다마코구이, 오이, 참치 살코기, 오징어, 연어, “명란젓 스프레드”를 김에 실어...

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        • 아보카도와 치킨의 명란젓 스프레드 무침

          • 조리 시간: 10분
          • 칼로리: 343 kcal(1인분)

          1 샐러드 치킨은 먹기 쉽도록 푼다. 자소는 채침에, 아보카도는 한입대에 자른다. 2【1】에 명란젓 스프레드 버무려, 간장과 채썰기로 한 자소를 더한다. 3【2】를 접시에 번창해, 참기름...

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          • 하와이안포키사라다

            • 조리 시간: 5분
            • 칼로리: 368 kcal(1인분)

            1 아보카도는 씨, 가죽을 취해 1cm의 깍둑썰기해, 레몬 국물을 건다. 스트링 플레인 치즈를 1cm 폭에 자른다. 연어를 1cm의 깍둑썰기한다. 2 볼에【A】,【1】를 넣어 혼합한다. 3...

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            • 【28품목 알레르겐 미사용】 포켓 샌드

              • 조리 시간: 15분
              • 칼로리: 268 kcal(1인분)

              1 병아리 콩의 백숙은 식품가공기 또는 비닐봉지에 들어가라 면봉으로 부수고 페이스트상으로 해,【A】를 더하고 혼합한다. 2...

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              • 아보카도 명란젓의 2 색 카나페

                • 조리 시간: 10분
                • 칼로리: 494 kcal(8장 분)

                1 아보카도는 씨를 따라 반으로 잘라, 씨를 없앤다. 내용을 스푼으로 꺼내, 볼에 넣고 포크로 부순다. 2 【1】 에 봐...

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                • 크림 치즈의 된장 절임 카나페

                  • 조리 시간: 10분(치즈를 재우는 시간은 제외한다)
                  • 칼로리: 1350 kcal(2인분)

                  1 【A】 를 잘 혼합한다. 2 【1】 를 밀폐 용기에 넣어, 덩어리인 채로 거즈로 감싼 후로마타마(후로마~주) 400 크림 & 밤...

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                  • 아보카도의 탈 탈 그라탕

                    • 조리 시간: 15분
                    • 칼로리: 266 kcal(1인분)

                    1 데쳐 계란을 만들어, 껍질을 벗기고 세탁 잘게 썬 것으로 한다. 【A】 를 더하고 혼합한다. 2 아보카도는 반으로 자르고 씨를 취해, 주위를 조금 남겨...

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                    • 토마토와 아보카도와 모짜렐라의 핀 조스

                      • 조리 시간: 10분
                      • 칼로리: 209 kcal(4인분)

                      1 쿠킹 모짜렐라는 8 등분으로 한다. 아보카도는 반에 나누어, 스푼으로 공을 8개 만든다. 2 꼬치에【1】과 미니 토마토를 꽂아...

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                      • 익어라 아보카도 참치의 카나페

                        • 조리 시간: 10분
                        • 칼로리: 138 kcal(1인분)

                        1 아보카도는 씨를 취해, 주사위의 눈에 자른다. 참치는 주사위의 눈에 자른다. 2 아보카도, 참치,【A】를 맞추고 30분 이상 냉장고로 즈케...

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                        • 연어 크림 치즈 팬케이크

                          • 조리 시간: 10분
                          • 칼로리: 602 kcal(1인분)

                          1 아보카도의 가죽을 벗겨, 5mm 정도의 두께에 자른다. 2 보테·브랑을 볼에 넣어 헤라에서 부순다. 건조 바질을 혼합한다. ...

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                          • 아보카도와 훈제 연어의 스모브로

                            • 조리 시간: 20분
                            • 칼로리: 360 kcal(1인분)

                            1 아보카도는, 가죽대로 세로 반에 잘라 씨와 가죽을 제외한다. 옆에 5mm 폭에 잘라, 레몬 국물(분량외)를 흔들려고 한다. 브로콜리 스프라우트는, 근원을 1cm 잘라 떨어뜨린다. 레몬은...

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                            • 훈제 연어와 얼마짜리 서양식 부모와 자식 초밥

                              • 조리 시간: 5분(취사 시간 포함하지 않아)
                              • 칼로리: 382 kcal(1인분)

                              1 쌀은 통상대로 갈기, 밥솥으로 짓는다(수분은 초밥 밥용 눈금까지). 2 훈제 연어는 세세하게 잘라, 아보카도는 깍둑썰기한다...

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                              • 아삭아삭 향미 빵가루로 먹는다! 치킨 샐러드

                                • 조리 시간: 30분
                                • 칼로리: 579 kcal(1인분)

                                1 닭 가슴 고기에【A】에서 밑간을 한다. 가능하면 1시간 정도 담근다. 2 프라이팬으로, 나의 프랑스 요리, 빵가루를 넣고 약한 불로 초...

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                                • 그릴드 아보카도

                                  • 조리 시간: 10분
                                  • 칼로리: 183 kcal(1인분)

                                  1 아보카도를 세로 반에 자르고, 씨를 꺼낸다. 2 아보카도를 생선 구이 그릴에 단면을 아래로 하고 들어가라, 센 불로 구워 눈이 붙을 때까지 굽는다....

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                                  • 베이비 치즈 블렌드와 아보카도의 와사비 간장 무침

                                    • 조리 시간: 10분
                                    • 칼로리: 537 kcal(2인분)

                                    1 베이비 치즈 블렌드는 1개를 4 등분한다. 아보카도는 가죽을 벗기고 씨를 취해 1 입대에 자른다. 미니 토마토는 세로 반에 자른다. 2 볼에 와사비와 간장을 넣고 섞어【1...

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                                    • 컬러풀 샐러드

                                      • 조리 시간: 10분
                                      • 칼로리: 308 kcal(1인분)

                                      1 재료를 물들여 잘 담는다. 2 올리브유, 바르사미코 식초, 이탈리안 허브 소금으로 맛을 내, 훈제 버터를 더한다. ...

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                                      • 손 마리 초밥

                                        • 조리 시간: 20분

                                        1 잘게 썬 것으로 한 양파를 나의 프랑스 요리로 볶는다. 2 뜨거운 밥으로 하고 식초와【1】를 혼합한다. 3 조열을 취했다【2】를 랩으로 싸, 둥글게 형태를 정돈한다. ...

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                                        • 아보카도의 그라탕

                                          • 조리 시간: 20분

                                          1 새우는 가죽을 벗겨 데쳐, 2,3개에 자른다. 2 아보카도는 옆 반으로 잘라 씨를 취해, 스푼입니다 먹는다. 3 【1】 과【2】를 나의 프랑스 요리와 약간의 소금으로 맞아라, 가죽에...

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                                          • 안주 파이

                                            • 조리 시간: 20분

                                            1 파이는 기호의 형태에 잘라, 오븐 토스터로 5분 정도 가열한다. 2 식으면, 반의 두께에 잘라, 나의 프랑스 요리를 칠한다. 3 【2】 에 크림 치즈,...

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