삼치의 스태미나 구이

• 조리 시간: 15분
• 칼로리: 317 kcal(1인분)

1 브로콜리는 자방에 나누기 소금 데쳐 해, 가죽을 벗기고 원형썰기로 한 연근도 데치고 감초에 붙인다. 양파는 져, 부추는 채썰기로 한다. 2 삼치는 가볍게 모습 소금해, 소맥분 오마...