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참치-검색 결과

참치의 레시피 5품

    • 본 참치 대뱃살 스테이크

      • 조리 시간: 10분
      • 칼로리: 276 kcal(1인분)

      1개 참치 대뱃살의 양면에 소금 고장을 한다. 2 프라이팬에 갈릭 마가린을 넣고 가열해, 참치를 10초 굽는다. 3 참치를 뒤집어 한층 더 10초 정도 구워, 전면에 구워 첨가한다. 4 탔다...

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      • 다랑어 김초밥

        • 조리 시간: 10분
        • 칼로리: 505 kcal(1인분)

        1 참치를 적당한 크기에 자른다. 2 따뜻한 밥에, 나의 프랑스 요리와 초밥 식초를 더해, 잘 혼합한다. ...

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        • 익어라 아보카도 참치의 카나페

          • 조리 시간: 10분
          • 칼로리: 138 kcal(1인분)

          1 아보카도는 씨를 취해, 주사위의 눈에 자른다. 참치는 주사위의 눈에 자른다. 2 아보카도, 참치,【A】를 맞추고 30분 이상 냉장고로 즈케...

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          • 참치의 익어라 사발

            • 조리 시간: 20분
            • 칼로리: 246 kcal(1인분)

            1 참치는 얇게 다 깎으러 한다. 2 담백한 간장, 다 익혀 미림, 다 익혀 술을 맞추어,【1】를 10분 정도 담근다. 3 사발에 밥을 번창해, 오오바를 흩뜨려【2】...

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            • 큰 다랑어의 타타키 샐러드 완성

              • 조리 시간: 15분
              • 칼로리: 660 kcal(4인분)

              1 큰 다랑어에게 소금을 흔들어, 조금 두고 나서 소맥분을 곁들인다. 2 양파는 얇게 썰기, 무순은 뿌리를 잘라 반으로 자른다. 묘가, 흙 생강은 가늘게 자른다. 3 베이비 리프와 1...

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