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야채·두부·계란의 반찬의 레시피

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야채·두부·계란의 반찬의 레시피 96품

에린기와 베이컨의 훈제 버터 소테
- 조리 시간: 15분
- 칼로리: 326 kcal(1인분)
1 프라이팬에 올리브 오일을 가열해, 잘게 썬 것으로 한 마늘을 향기가 나올 때까지 볶는다. 2 막대 썰기로 한 베이컨을 더하고 가볍게 구워 색이 들 때까지 볶는다. 3 먹기 쉬운 크기에 자른 에린기를 더해, 전...
치즈 오믈렛
- 조리 시간: 10분
- 칼로리: 249 kcal
1 계란에 소금, 블랙 페퍼를 더하고 달걀을 풀어서 섞는다. 2 가열한 프라이팬에 버터를 넣어,【1】를 혼합하면서 흘려 넣는다. 3 반숙의 스크램블상이 되면 프로세스 다이스 컷 치즈를 더해, 콘 제나가라마...
허브 향기가 나다 아리고
- 조리 시간: 15분
- 칼로리: 134 kcal(1인분)
1 감자는 가죽을 벗겨, 전자 렌지로 약 5분 따뜻하게 해, 뜨거울 때 페이스트상이 될 때까지 잡는다. 그 후, 소금을 더하고 혼합한다. 2 가열한 소냄비에 나의 프랑스 요리를 넣어, 거는 모짜렐라와 우유를 더해, 약한 불로 치...
본격 라타트이유
- 조리 시간: 35분
- 칼로리: 228 kcal(1인분)
1 주키니와 가지는 반달 자르러 해, 셀러리는 8mm 폭에 자른다. 양파는 2cm각에, 파프리카는 난도질로 한다. 2 프라이팬으로 나의 프랑스 요리를 가열해,【1】의 양파와 얇게 썬 마늘을 볶는다. 양파...
파삭파삭 치즈의 감자 샐러드
- 조리 시간: 20분
- 칼로리: 367 kcal(1인분)
1 오이를 얇게 썰고 소금(분량외)를 흔들어, 부드러워질 때까지 5분 정도 둔다. 물에 쬐고 물기를 짠다. 삶은 달걀 입는 다하러 해, 블록 베이컨은 1cm각에 자른다. 2 감자는 작은 한입대에 잘라...
성게 버터 노트로로 구이
- 조리 시간: 20분
- 칼로리: 356 kcal(1인분)
1 참마를 져, 내열 용기에 넣고 랩을 하고 전자 렌지로 약 5분 가열한다. 2【1】에 성게 버터 블렌드와 흰자, 멘트유오 더해, 잘 혼합한다. 3【2】를 오븐 토스터로 약 5분 가열한다...
자가우니 버터
- 조리 시간: 10분
- 칼로리: 150 kcal(1인분)
1 감자는 가죽 부착인 채로 랩으로 소포, 전자 렌지로 약 6분 가열한다. 2【1】에 십자에 절삭 깊이를 넣어, 사이에 성게 버터 블렌드를 넣는다. ...
양파의 오븐 구이
- 조리 시간: 15분
- 칼로리: 71 kcal(1인분)
1 양파는 가죽을 벗겨, 꼬치자르러 한다. 2 내열 접시에【1】를 넣고, 로즈마리를 가라앉혀, 성게 버터 블렌드를 태우고 오븐 토스터로 약 10분 굽는다. 3【2】에 간장을 뿌린다. ...
성게 소스의 야채 스틱
- 조리 시간: 10분
- 칼로리: 182 kcal(1인분)
1 성게 버터 블렌드와 흰콩 된장을 혼합하고 딥 소스를 만들어 둔다. 2 오이, 당근, 무는 딱다기자르러 해, 셀러리는 섬유를 따라 1cm 폭에, 빨강 파프리카도 1cm 폭에 자른다. 3 접시에【1】...
성게 풍미의 감자 샐러드
- 조리 시간: 15분
- 칼로리: 277 kcal(1인분)
1 감자는 가죽 부착인 채로 랩으로 소포, 전자 렌지로 약 6분 가열한다. 2 햄은 1cm각에 잘라, 오이와 양파는 얇게 슬라이스하고 소금절임해, 물기를 충분히 자른다. 3【1】를 맛샤에서 잡아, 성게...