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야채·두부·계란의 반찬의 레시피

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야채·두부·계란의 반찬의 레시피 96품

허브 향기가 나다 아리고
- 조리 시간:15분
- 칼로리:134 kcal(1인분)
1 감자는 가죽을 벗겨, 전자 렌지로 약 5분 따뜻하게 해, 뜨거울 때 페이스트상이 될 때까지 잡는다.그 후, 소금을 더하고 혼합한다. 2 가열한 소냄비에 나의 프랑스 요리를 넣어, 거는 모짜렐라와 우유를 더해, 약한 불로 치...
본격 라타트이유
- 조리 시간:35분
- 칼로리:228 kcal(1인분)
1 주키니와 가지는 반달 자르러 해, 셀러리는 8mm 폭에 자른다.양파는 2cm각에, 파프리카는 난도질로 한다. 2 프라이팬으로 나의 프랑스 요리를 가열해,【1】의 양파와 얇게 썬 마늘을 볶는다.양파...
파삭파삭 치즈의 감자 샐러드
- 조리 시간:20분
- 칼로리:367 kcal(1인분)
1 오이를 얇게 썰고 소금(분량외)를 흔들어, 부드러워질 때까지 5분 정도 둔다.물에 쬐고 물기를 짠다.삶은 달걀 입는 다하러 해, 블록 베이컨은 1cm각에 자른다. 2 감자는 작은 한입대에 잘라...
성게 버터 노트로로 구이
- 조리 시간:20분
- 칼로리:356 kcal(1인분)
1 참마를 져, 내열 용기에 넣고 랩을 하고 전자 렌지로 약 5분 가열한다. 2【1】에 성게 버터 블렌드와 흰자, 멘트유오 더해, 잘 혼합한다. 3【2】를 오븐 토스터로 약 5분 가열한다...
자가우니 버터
- 조리 시간:10분
- 칼로리:150 kcal(1인분)
1 감자는 가죽 부착인 채로 랩으로 소포, 전자 렌지로 약 6분 가열한다. 2【1】에 십자에 절삭 깊이를 넣어, 사이에 성게 버터 블렌드를 넣는다. ...
양파의 오븐 구이
- 조리 시간:15분
- 칼로리:71 kcal(1인분)
1 양파는 가죽을 벗겨, 꼬치자르러 한다. 2 내열 접시에【1】를 넣고, 로즈마리를 가라앉혀, 성게 버터 블렌드를 태우고 오븐 토스터로 약 10분 굽는다. 3【2】에 간장을 뿌린다. ...
성게 소스의 야채 스틱
- 조리 시간:10분
- 칼로리:182 kcal(1인분)
1 성게 버터 블렌드와 흰콩 된장을 혼합하고 딥 소스를 만들어 둔다. 2 오이, 당근, 무는 딱다기자르러 해, 셀러리는 섬유를 따라 1cm 폭에, 빨강 파프리카도 1cm 폭에 자른다. 3 접시에【1】...
성게 풍미의 감자 샐러드
- 조리 시간:15분
- 칼로리:277 kcal(1인분)
1 감자는 가죽 부착인 채로 랩으로 소포, 전자 렌지로 약 6분 가열한다. 2 햄은 1cm각에 잘라, 오이와 양파는 얇게 슬라이스하고 소금절임해, 물기를 충분히 자른다. 3【1】를 맛샤에서 잡아, 성게...
성게 풍미의 냉두부
- 조리 시간:5분
- 칼로리:180 kcal(1인분)
1 성게 버터 블렌드와 흰콩 된장을 혼합한다. 2 비단 두부를 그릇에게 번창해,【1】를 태워, 조각 파를 가라앉힌다. ...
피망의 모짜렐라 치즈 채우기
- 조리 시간:15분
- 칼로리:105kcal(1인분)
1 피망은 열매 꼭지의 부분을 잘라 떨어뜨려, 씨 트와타오 취한다. 2 해동한 쿠킹 모짜렐라를 4 등분에 컷해, 피망 안에 채운다. 3 프라이팬에 기름을 넣어, 탄 자국이 붙을 때까지 굽는다. ...