호박마루까지!펌킨 그라탕

• 조리 시간:30분
• 칼로리:312 kcal(1인분)

1 호박에 랩을 하고 500W의 전자 렌지로 10분 가열해, 거쳤어 부분을 잘라내 스푼으로 내용과 씨를 꺼낸다. 2 베이컨은 한입대에 잘라, 양파는 얇게 썰기에, 아스파라는 비스듬히 자르러, 시메지하 오부사에...

토란의 치즈 잉꼬 로케

• 조리 시간:25분
• 칼로리:671 kcal(1인분)

1 토란은 잘 씻고 가죽 부착인 채로 반으로 잘라, 내열 용기에 들어가라 랩을 부드럽게 건다.500w의 레인지로 대꼬챙이가 통과할 때까지 10분 정도 가열한다.조열이 취할 수 있으면 손으로 가죽을 벗겨, 포...

잼과 치즈의 호트멜트 샌드

• 조리 시간:10분
• 칼로리:223 kcal(1인분)

1 식빵 1장에, 연에서 1cm 정도 열고 딸기 잼을 바른다. 2 잼 위에, 미국의 바람 녹는 믹스 치즈를 태운다....

호박의 치즈 파이

• 조리 시간:40분
• 칼로리:321 kcal(1인분)

1 호박은 가죽을 벗기고 3cm각에 잘라, 쓸 정도의 물을 더하고 부드러워질 때까지 삶는다.부드러워지면, 따뜻한 물을 버려, 소금을 더해 중불에 걸쳐서, 수분을 날게 한다. ...

연어의 치즈 탈 탈 de 원 플레이트 밥

• 조리 시간:10분
• 칼로리:213 kcal(1인분)

1 생연어는 3 등분에 자르고, 두께 반에 절삭 깊이를 넣는다. 2 연어의 절삭 깊이 사이에 미국의 바람 녹는 믹스 치즈를 하사미...

렌콘 치즈가렛트

• 조리 시간:20분
• 칼로리:27 kcal(5~6cm의 가렛트 1개 분)

1 렌콘하 씻고 피라에서 가죽을 벗겨, 진다. 로스 햄은 1cm각 정도에 새긴다. 2 볼 니렌콘, 로스 햄, 편...

버섯의 킷슈

1 시메지하 큼직하게 썰기, 양파와 베이컨은 얇게 썬다. 2【1】를 샐러드유로 부드러워질 때까지 볶는다. 3 계란을 달걀을 풀어서 섞어, 생크림, 우유, 치즈를 맞추어, 소금, 고장, 나트메그 조금으로 맛 곁들인다....