레시피
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【28품목 알레르겐 미사용】샌드위치
- 조리 시간:15분
- 칼로리:533 kcal(1인분)
1 현미 식빵의 한 면에 비간소후트를 바르고, 오븐 토스터로 약 3분 굽는다. 2 토마토는 1cm 폭, 자주색 양배추는 잘게 썰어, 양상추는 식빵의 크기에 맞추어 뜯는다. 3 호박은 내열 접시에 태워...
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【28품목 알레르겐 미사용】치즈풍 아보카도 보트
- 조리 시간:15분
- 칼로리:413 kcal(1인분)
1 아보카도는 반으로 자르고 씨를 취해, 내용을 스푼으로 한입대에 도려내 볼에 옮긴다. 2 빨강 파프리카는 주사위 형태에 잘라, 콘은 물기를 뺀다. 3【1】에【2】과 병아리 콩을 더해, 혼합한다.소금...
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【28품목 알레르겐 미사용】
변환 자재!아렌지비간홋트케키- 조리 시간:10분
- 칼로리:606 kcal(1인분)
1 비간홋트케키를 전자 렌지로 약 1분 반 가열한다. 2【1】에 첨부품의 비간소후트를 바른다. 3【A】를 토핑해, 첨부의 메이플 입성 시럽을 뿌린다. ...
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【28품목 알레르겐 미사용】고구마의 메이플 쿠키
- 조리 시간:30분
- 칼로리:565 kcal(25장 분)
1 고구마는 가죽을 방향, 한입대에 자르고 물에 쬐고 악 빼기를 한다.전자 렌지(600W)에서 부드러워질 때까지 2분 정도 가열해, 포크로 부순다. ...
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【28품목 알레르겐 미사용】가지와 버섯의 튀김 춘권
- 조리 시간:25분
- 칼로리:820 kcal(2인분)
1 가지는 세로로 4 등분에 자르고 나서 2~3mm의 얇게 썬다.매 사나워져 세세하게 푼다.마늘은 잘게 썬 것으로 한다. 2 후라이파...
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【28품목 알레르겐 미사용】표고버섯의 보로네제파스타
- 조리 시간:20분
- 칼로리:874 kcal(3인분)
1 양파는 결점 잘게 썬 것에, 마늘은 가죽을 벗기고 부순다. 생표고버섯은 돌 즈키오오트시테, 축·우산을 각각 1.5cm각에 자른다. 2 ...
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【28품목 알레르겐 미사용】호박의 구운 카레 고로케
- 조리 시간:20분
- 칼로리:798 kcal(2인분)
1 호박은 한 입대에 잘라, 레인지(500W)에서 5분 가열하고 포크로 부순다. 2 양파는 잘게 썬 것에, 팽이버섯은 1cm장...
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【27품목 알레르겐 미사용】아몬드 우유 소스의
팬케이크- 조리 시간:15분
- 칼로리:446 kcal(1인분)
1 냄비에 아몬드 우유, 메이플 시럽, 옥수수 전분을 넣고 잘 혼합해, 불에 건다. 2 끊임없이 계속 혼합해, 부글부글 하고...
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【28품목 알레르겐 미사용】호박의 스콘
- 조리 시간:45분
- 칼로리:108 kcal(1개 분)
1 한입대에 자른 호박을 볼에 넣고 랩을 해, 전자 렌지(500W)에서 3분 정도 가열해, 포크 등으로 부수고 식힌다. 2 ...
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【28품목 알레르겐 미사용】구운 문어 라이스
- 조리 시간:20분
- 칼로리:496 kcal(1인분)
1 양파, 피망, 표고버섯은 결점 잘게 썬 것, 마늘은 잘게 썬 것한다. 2 프라이팬에 올리브 오일과 마늘을 넣고 불...
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